El estrés y la ansiedad laboral son problemáticas que afectan a millones de personas en todo el mundo. Cuando estos niveles son excesivos y sostenidos en el tiempo, pueden generar consecuencias negativas tanto para los colaboradores como para la empresa. Por eso, es fundamental estar atentos a las señales y tomar medidas preventivas para garantizar un ambiente laboral saludable y productivo.
En este blog te contamos cómo identificar el estrés y la ansiedad laboral en tu equipo, y qué acciones puedes implementar para abordarlo de forma efectiva.
Signos de estrés y ansiedad en los colaboradores:
Cambios en el comportamiento
- Aumento de la irritabilidad o agresividad
- Menor interacción con colegas
- Pérdida de motivación o interés en las tareas
Alteraciones físicas
- Fatiga constante
- Dolores de cabeza, problemas digestivos o insomnio
- Tensión muscular o palpitaciones
Dificultades cognitivas
- Problemas para concentrarse o tomar decisiones
- Olvidos frecuentes
- Bajo rendimiento laboral
Cambios emocionales
- Ansiedad excesiva o nerviosismo
- Sentimientos de desesperanza o impotencia
- Estado de ánimo fluctuante
Claves para abordar el estrés y la ansiedad laboral
- Comunicación abierta y empatía
Fomenta un entorno donde los colaboradores se sientan cómodos hablando sobre su bienestar emocional. Escucha activamente y muestra empatía ante sus experiencias. - Reconocimiento y apoyo
Valora el esfuerzo diario del equipo. El reconocimiento oportuno puede ser un gran motivador y ayuda a reducir el estrés. - Apoyo profesional
Brinda acceso a recursos como programas de asistencia al empleado, espacios de bienestar o acompañamiento de profesionales de la salud mental.
En holadr, entendemos lo importante que es cuidar la salud mental en las organizaciones. Nuestro servicio especializado está diseñado para prevenir, detectar y tratar el estrés y la ansiedad laboral. Al integrar nuestras soluciones, podrás fortalecer el bienestar de tus colaboradores, reducir el ausentismo y mejorar el clima laboral.