¿Cómo prevenir infecciones respiratorias?
Por los constantes cambios de climas que estamos atravesando, existe una gran probabilidad que podamos presentar infecciones respiratorias. Para evitar esto, debemos seguir algunas recomendaciones.
Pero antes de saber cómo evitar las infecciones respiratorias, cabe aclarar que estas son un grupo de enfermedades que se producen en el aparato respiratorio y son causadas por diferentes microorganismos como virus y bacterias y, en la mayoría de los casos, comienzan de manera repentina y duran entre dos y tres semanas.
Las infecciones respiratorias se adquieren de la siguiente manera:
- Por vía respiratoria, a través de partículas de saliva que quedan suspendidas en el aire al ser expulsadas por una persona enferma cuando tose, habla o estornuda.
- Por contacto directo como besos o dar la mano a una persona enferma.
- Al tocar elementos que han estado en contacto con una persona enferma.
Es importante tener en cuenta que, si las infecciones respiratorias se complican, se debe acudir a un médico especialista que formule un tratamiento adecuado. Asimismo, las personas alérgicas que sufran de rinitis, sinusitis u otras patologías, pueden llevar una vida tranquila con un buen acompañamiento profesional.
¿Cuáles son los síntomas?
- Malestar general
- Tos
- Fiebre
- Flema
- Dolor o enrojecimiento de la garganta
- Ronquera
- Dolores de oído, cabeza y músculos
Tips para evitar infecciones respiratorias
- Use tapabocas si tiene tos o gripa para evitar contagiar a otros.
- Cúbrase la boca al toser o estornudar, use el antebrazo o un pañuelo desechable.
- Lávese las manos con agua y jabón varias veces al día, especialmente antes de preparar o comer alimentos y después de ir al baño, sonarse la nariz, cambiar un pañal, tocar una mascota o algún objeto sucio.
- Consuma alimentos sanos, como frutas y verduras.
- Mantenga los esquemas de vacunación completos, sobre todo en menores de cinco años y adultos mayores.
- Evite los cambios bruscos de temperatura y cúbrase la nariz y la boca al salir de lugares cerrados.
- Evite el consumo de cigarrillo y el contacto con personas fumadoras.
- Limpie y desinfecte los utensilios en el hogar y los juguetes en espacios de juego, en especial cuando un integrante de la familia tenga tos o gripa.
- No envíe los niños a las instituciones educativas cuando tengan gripa.
- Conserve los entornos limpios y ventilados.
Lo más importante es ser responsables con nuestro cuidado y el cuidado de los demás, por ello, cuando presentemos alguna enfermedad de tipo respiratorio, debemos acatar las recomendaciones de salud y acudir a nuestro médico de confianza.
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¡Recuerda! automedicarse es un error y puede empeorar tu salud, así que no dudes en solicitar nuestros servicios cuando sientes alguno de los síntomas descritos en este artículo.
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