7 signos de alerta para buscar apoyo psicológico

Es muy frecuente que hoy en día no nos sintamos bien en algún aspecto de nuestra vida, pero también es posible que no le demos la suficiente importancia para buscar ayuda psicológica.

Te compartimos algunos signos que indican que lo más conveniente para ti y/o tu familia, es buscar apoyo de un  profesional:

1. Cambios de humor inusuales: Si experimentas cambios de humor frecuentes o extremos, como tristeza persistente, irritabilidad, ansiedad o enojo, puede ser un signo de problemas emocionales o de salud mental.

2. Problemas de sueño: Si tienes dificultades para conciliar el sueño o te despiertas frecuentemente durante la noche, esto puede ser un signo de estrés, ansiedad o depresión.
3. Problemas de alimentación: Si experimentas cambios en tu apetito o comportamiento alimentario, como pérdida o aumento de peso, comer en exceso o bajo apetito, puede ser un signo de un trastorno de alimentación o problemas emocionales subyacentes.
4. Falta de energía o motivación: Si te sientes constantemente cansado o sin energía, o si has perdido interés en actividades que solías disfrutar, puede ser un signo de depresión u otros problemas emocionales.
5. Problemas de relación: Si estás teniendo problemas en tus relaciones personales o profesionales, como conflictos frecuentes, falta de comunicación o problemas de confianza, puede ser un signo de problemas emocionales subyacentes.
6. Dificultades en la concentración: Si tienes dificultades para concentrarte o te distraes con facilidad, esto puede ser un signo de ansiedad, depresión o estrés.
7. Pensamientos negativos frecuentes: Si todo lo estas viendo y sintiendo negativo, no ves oportunidades y todo se convierte en un gran problema.

En holadr. contamos con profesionales capacitados para realizar el diagnóstico y tratamiento de diferentes patologías (mentales o psicológicas) y derivaciones a especialistas en caso de ser necesario.

Según el Ministerio de salud, el 5% de la población de Colombia tiene problemas de salud mental

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