Nutricionista virtual los 7 días de la semana
Nos alejamos de las dietas estrictas y te invitamos a embarcarte en un viaje de cambio de estilo de vida hacia hábitos alimenticios saludables y duraderos.
Nuestra cita de nutrición virtual se centra en enseñarte a crear una relación positiva con la comida, sin restricciones extremas ni atracones.
Nuestro enfoque
Nuestro enfoque se basa en la educación y la capacitación, por eso proporcionaremos los conocimientos necesarios para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación, aprenderás a seleccionar los alimentos adecuados que se adapten a tu estilo de vida.
No promovemos soluciones rápidas ni restricciones extremas. En su lugar, te enseñamos a disfrutar de la comida de manera consciente y a construir una relación positiva con la alimentación. No se trata solo de lo que comes, sino de cómo te sientes y cómo te nutres en todos los aspectos de tu vida.
¿Por qué preferirnos?
En holadr, comprendemos que cada persona es única, con necesidades individuales y metas específicas, por eso nuestros expertos en nutrición están aquí para brindarte una atención personalizada, adaptada a tus necesidades y preferencias en la cual trabajamos de la mano para crear un plan alimenticio equilibrado y sostenible que incluya todos los grupos alimenticios esenciales.
A través de nuestra plataforma de telemedicina interactiva, podrás comunicarte con nuestros nutricionistas en cualquier momento para resolver tus dudas sobre compras saludables, recetas nutritivas o apoyo emocional durante tu proceso de cambio.
Solicita tu cita de nutrición virtual
Podrás solicitar tu atención de forma particular o con alguno de nuestros convenios con Fondos de Empleados.
Sí, la obesidad puede tener un impacto significativo en las relaciones sexuales, debido a la disminución de la libido, el dolor crónico, la fatiga, la autoestima y la confianza en sí mismo; influyendo en la satisfacción, el deseo y el placer sexual.
No , no existen las pastillas milagrosas para bajar de peso.
Las pastillas adelgazantes, suplementos dietarios y otros productos “quemagrasa”, prometen ayudarte a rebajar de forma rápida y sin dietas, acelerando el metabolismo y controlando la ansiedad; sin embargo, pueden contener ingredientes que ponen en riesgo la salud, ocasionando náuseas, dolor de cabeza, aumento del ritmo cardiaco, desórdenes hormonales, daño hepático o renal.
Las “dietas” no son la mejor opción para bajar de peso porque una alimentación restringida y mal equilibrada puede hacerte más daño del que crees.
Para perder peso y evitar el efecto rebote, debes olvidarte de las dietas extremas y comenzar a cambiar tu estilo de vida, tus hábitos de alimentación y de actividad física; mejorando tu salud mental, física y emocional.
A estos alimentos los llamamos disparadores compulsivos, pues son aquellos que terminan en atracón (trastorno de la conducta alimentaria), provocando un consumo descontrolado que afecta tu salud física y mental.
¿Conoces cuáles son tus alimentos disparadores y en qué condiciones sientes la necesidad de comer compulsivamente? Esta pregunta es muy valiosa, porque con su respuesta podemos definir si comes por gusto, por ansiedad, depresión u otra razón.