Pasar mucho tiempo en redes sociales e internet, se ha convertido en un Hobby para niños, jóvenes e incluso adultos; quienes pueden pasar horas y horas en la virtualidad sin considerar el impacto en la salud mental; llevándolo a un plano preocupante para padres, psicólogos y demás profesionales de la salud quienes advierten sobre las implicaciones en el aumento de la ansiedad y la depresión, así como la influencia negativa de la Inteligencia Artificial en el desarrollo cognitivo y emocional.
Por eso como padres, cuidadores, familiares y maestros; debemos hablar abiertamente sobre educación digital y emocional, protección y consecuencias de estos medios de comunicación donde la información puede ser falsa y manipulada.
Los riesgos de las redes sociales en la salud mental de los niños y jóvenes
El uso de las redes sociales por parte de los jóvenes es un tema que merece nuestra atención. Está claro que el exceso de tiempo en las redes sociales puede tener efectos negativos en la salud mental afectando su bienestar emocional, rendimiento académico y autoestima.
Como adultos y mentores, es crucial que seamos conscientes de estas implicaciones para poder brindar el apoyo necesario a los niños y jóvenes en su relación con las redes sociales, fomentando el uso responsable y equilibrado, velando por promover su salud mental y social .
¿Cómo las redes sociales afectan la salud social?
El impacto de las redes sociales en la salud mental de los niños y jóvenes es algo que nos preocupa cada vez más.
Diversos estudios han demostrado que pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede afectar nuestra salud emocional, causando problemas como depresión, ansiedad, baja autoestima, ciberbullying y dificultades para dormir.
¿Desde qué edad los niños pueden tener acceso a pantallas?
Somos conscientes que muchas veces, les entregamos a nuestros hijos los celulares o tablets (sobre todo durante su alimentación o cuando necesitamos distraerlos un momento para terminar nuestra jornada laboral o hacer alguna actividad), sin embargo, es importante RECALCAR que:
- Los niños menores de 2 años no deben exponerse a ningún tipo de pantalla
- Los niños de 2 a 4 años podrán usar estos dispositivos 1 hora diaria
- Los niños mayores de 4 años, podrán usarlos de 1 a 2 horas dirias
- Debes verificar los contenidos que consumen tus hijos y así mismo establecer un sistema de control parental
- Revisa los perfiles que crea en redes sociales, apps y juegos para proteger su intimidad y la seguridad de sus datos.
Si tu hijo pasa mucho tiempo en dispositivos, se ha vuelto grosero, retraído y ya no quiere salir de su habitación para convivir con otros chicos de su edad, ¡no te preocupes! Nuestro equipo de pediatras y psicólogos está aquí para apoyarte y aconsejarte durante este proceso.
¡Contáctanos y juntos encontraremos la mejor solución para tu hijo!